哪些养生误区让白领自毁健康

哪些养生误区让白领自毁健康

白领的生活、工作节奏快，而且，会面对辐射给健康带来的危害。中医专家认为，白领需要注意自己身体的养生保健功效。白领在养生时，有一些保健误区会时有发生，下文做了具体介绍，一起来看看吧。

误区1 加班可以提高工作业绩，值得

爬行动物都有一种假死的本能，人在过度疲劳时也会晕倒，而在没有晕倒之前，你总认为可以再坚持一段时间。其实，那段时间的加班

所以，过来与业绩的关系往往成反比。而且，事实上，很多人玩命工作并非为了创造价值，而是满足我很勤奋所带来的心里暗示，想要借此赢得更多的赞许。

误区2 我可以不把工作带回家

是的，你可以不把工作带回家，但很难不把工作的情绪带回家。工作过于劳累，很容易变成负面情绪，当你回家面对亲人，最常做的是，就是把负面情绪合理化：为了这个家我累一天，就不能让我唠叨几句啊!我都这么累了，让你倒杯水还说三道四。事实上，你想抱怨的并不是亲人，而是客户，老板或同事，却把负面情绪投射到家人身上。而后，你反过来还要劳力分身来处理被自己搞坏的家庭氛围或家庭关系。

误区3 我知道那些对抗过劳的方法，吃零食，扔枕头

这些确实是抗过劳的方法，但确实不提倡，因为它们只能起到止疼片的作用。而且，这些方法常常引发不良的副作用：

1、逛街后，你或许会因为钱包失血过多而郁闷。

2、狂吃零食后，你会担心身材走样儿恐慌，虽然这些暂时对抗了疲劳，可以却引发了其他压力。

我们提倡一些更健康的抗过劳方法，比如闷头睡一觉。毕竟紧张亢奋之后，需要一个缓慢的过程才能进入休息期。不妨采用平缓的方式，而非剧烈且具有刺激性的活动。

这些养生误区，如果白领不多加注意的话，就有可能会严重危害你的身体健康。中医里的养生保健秘诀有很多，你可以根据自己的具体情况，来挑选适合自己的养生秘诀，这样保健身体才能有好效果。

：妊娠期呕吐怎么药膳食疗呢