它们是血液垃圾的天敌

色斑，，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。

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青椒 防止血液凝固

青椒含有的营养元素 维生素C、维生素E、胡萝卜素，

可以有效防止血液凝固。

另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。

青椒与其他蔬菜不同，

它只有与油结合，才能让维生素C，

以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。

最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，

依照自己的口味调料就行了，这样青椒的营养成分会保存更完好。

02

酵母 加强

酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，

对糖尿病有治疗作用。

早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，

还可清除多余的和胆固醇。

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绿茶 血压、的最佳调节剂

绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。

另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，

具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，

让血液循环更加顺畅。

除了喝茶以外，还可以 以茶入菜 。

将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，

比如面包、馒头等。蒸透入味，

可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。

睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效，通过清理血液垃圾，促进血液循环达到改善睡眠质量的问题 爱美人士 对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用熟三七能调节内分泌、改善面色萎黄、色斑、唇甲苍白、皮肤出现皱纹、色素沉着，能清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜 免疫力低下者 体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修复胃粘膜、养胃的功效，长期使用可改善胃