更年期心理问题易发女性这么做能避免

　　本文导读：更年期是每个女性都要面临的一件事，谁都无法逃避。更年期也是女性最容易出现心理问题的阶段，作为一个女性要如何避免更年期的心理问题呢？更年期如何保持心情愉悦1 养成乐天性格。培养自己成为一个乐观、风趣、诙 更年期是每个女性都要面临的一件事，谁都无法逃避。更年期也是女性最容易出现心理问题的阶段，作为一个女性要如何避免更年期的心理问题呢？

　　更年期如何保持心情愉悦

　　1.养成乐天性格。培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事斤斤计较，患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。、

　　2.培养广泛兴趣。这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值，引以为乐。当一种你所感兴趣的东西暂时得不到时，就可由其他的方面得到补偿，使你的生活时时处处充满着乐趣，得到满足。

　　.学会转移矛盾。当伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓和之，变不利为有利，如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等，有利于保持精神愉快。

　　4.主动与人来往。在交往中，人们可以相互交换观点与想法，尤其是有不愉快之事时，讲出来既解除了内心的憋闷，又能得到朋友的帮助、安慰和理解，心情会好很多。

　　女性更年期心理特点

　　1.抑郁心理。很多女性到了更年期便开始出现记忆力下降、工作效率降低、浑身疲倦乏力、意志力减弱等心理障碍表现，这些很可能都是由于更年期抑郁症所引起的。

　　2.猜疑心理。女性更年期猜疑心理突出的特点是不相信自己，也不相信别人。如有位朋友的妻子，在更年期时，家中每一杯开水都怀疑被丈夫放了毒药。

　　.更年期焦虑恐惧心理。女性会一反常态的出现不冷静的一系列心理表现，如易激动、易被激怒、坐卧不宁等，办什么事不如以往勇往直前，风风火火，而是前怕狼，后怕虎的。这是心理学上 主观焦虑 特点的强烈反应。

　　开朗、乐观勇永远是避免心理问题出现的最佳方式，但是当我们存在心理问题的时候千万别闷在心理，想办法解决才是预防心理疾病的最佳方式。