中医专家认为常做下蹲运动对身体的好处一起

　　本文导读：运动能强身健体大家都知道，下蹲又是现在最火热的运动之一。但是如何科学锻炼来达到良好的锻炼效果？这却未必人人都了解。今天中医就为大家详细讲解一下下蹲锻炼有哪些好处？ 我们都知道， 人老脚先衰，树枯根先竭 。如果你不想过早衰老，便要保证脚部不衰老，所谓 养生先养脚 、 腿勤人长寿 ，专家说重视腿部、脚部的保健养生，可起到防病治病、健康长寿的功效。