暖胃早餐红枣红豆花生燕玫羹

　　寒冷的冬季必须准备一杯暖胃饮品，用红枣和红豆、花生燕麦做成，淡淡的香味，喝到嘴里润滑甜口，自己做的饮品，真材实料，好喝又健康。

　　【早餐红枣红豆花生燕玫羹】

　　主料：红枣60克、红豆40克、花生 0克、燕麦 5克、

　　辅料：水1000克、

　　步骤：

　　红枣红豆花生燕麦羹的做法步骤1.准备好材料。

　　红枣红豆花生燕麦羹的做法步骤2.将材料洗干净倒入豆浆机内加入1000毫升水。

　　红枣红豆花生燕麦羹的做法步骤 .按五谷键。

　　红枣红豆花生燕麦羹的做法步骤4.打好以后的红枣红豆花生燕麦羹。

　　暖胃早餐红枣红豆花生燕玫羹

　　枣（干）的食用效果

　　1.抗癌抗癌

　　枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

　　2.保肝护肝

　　暖胃早餐红枣红豆花生燕玫羹

　　大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；大枣中的维生素C,能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。

　　.预防骨质疏松

　　对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

　　4.防治心血管病

　　大枣中含有丰富的维生素C、维生素P,对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益；大枣中含有cAMP,其药理作用表现为改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。

　　5.恢复体力

　　对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

　　6.预防胆结石

　　鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

　　谁应该阅读《暖胃早餐红枣红豆花生燕玫羹》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《暖胃早餐红枣红豆花生燕玫羹》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《暖胃早餐红枣红豆花生燕玫羹》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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