雨水节气养生

摘要：春季对应肝，是养肝的最佳时机。“肝主疏泄，调畅气机”，肝之疏泄不利，则五脏气机不畅而引发各种疾病，故有“百病从肝治”之说。我们的精神情志也与肝有密切的关系。肝疏泄正常，气机调达，则精神畅悦；反过来，任何情志的刺激则都可导致精神肝气的郁结和逆乱，二者互为因果。 通阳汤和养肝茶前来救急

有时间熬药的朋友，最好连喝5-7天通阳汤，可以有效排宿便、消积食，快速恢复脾胃的运化功能。

如果没有时间，喝一段时间健脾通阳膏或健脾固元粉，效果也是极好的。养肝茶每天2包，煮水或泡水喝，不仅可以化解油腻，还可以减轻酒精对肝的伤害。

雨水养生

《月令七十二候集解》： 正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。 立春 是美人头上的袅袅春幡，春的味道似有还无； 雨水 则是酥润的绿，是草木的香，春的气息扑面而来。

一候獭祭鱼：獭把捕来的将鱼摆在岸边，如同先祭后食。

二候鸿雁来：大雁飞回北方。

三候草木萌动：草木在春雨的滋润下破图而出。

雨水养生

健脾祛湿

雨水处于初之气，2017丁酉年初之气的特点是湿气凝滞于上，温热之气升动于下，阳气被阻，易生内热，出现面目浮肿，困倦，鼻衄，嚏欠，呕吐，小便黄赤，甚至淋痛。养生原则：在健脾祛湿的基础上，不要忽略滋养肝木。

可以多吃些健脾固元养生粉（或健脾通阳膏）、十谷米、小米、山药、茯苓、党参、五指毛桃汤、养肝茶。

雨水节气养生粥：十谷米、松花粉、莲子、百合、龙眼肉、山药各20克，煮粥喝。

每天喝一碗养生粥，健脾润肺又养颜，养心安神利睡眠。

春季重养

肝

春季对应肝，是养肝的最佳时机。 肝主疏泄，调畅气机 ，肝之疏泄不利，则五脏气机不畅而引发各种疾病，故有 百病从肝治 之说。我们的情志也与肝有密切的关系。肝疏泄正常，气机调达，则精神畅悦；反过来，任何情志的刺激则都可导致肝气的郁结和逆乱，二者互为因果。

不少朋友喝了一段时间养肝茶后，发现不那么爱发火了，心态也平和不少。因为养肝茶里有舒发肝气的野生柴胡叶和野生，有清肝火、解肝毒的野生沙棘叶。坚持喝一段时间，肝气在不知不觉中条达舒畅，火气自然也少了。

养肝茶

母亲节

平时特别爱生气、爱郁闷的朋友，吴医生推荐几个穴位，多或这些穴位，有助于舒肝解郁。

?太冲穴

又叫开心穴。用力往脚尖的方向按，可以缓解怒气上冲。

?外关穴

可以联络气血，补阳益气。

?膻中穴

位于人的两个 连线中间。人的很多不良情绪都积攒郁结在此。平时多按压膻中穴，有助于把负面的情绪清空。最初按压时如果感到疼痛，要坚持下去，疼痛会逐渐减轻。

?行间穴

有助于清泄肝火，疏肝理气，熄风潜阳。

?三阴交穴

健脾益血，调肝补肾。

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见上述证候者。

云南道地药材灯盏花的作用

鼻塞流鼻涕怎么治疗

小便黄是肾炎吗

11个月宝宝不爱吃饭怎么回事

9个月宝宝消化不良怎么办

2岁小孩不爱吃饭怎么办