如何减少面瘫的发生？ -

摘要：少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

增强体质、饮食起居有度可减少面瘫发生。

专家提醒，对该病应做到未病先防。面瘫的发生常常是由于劳累、紧张或汗出后体虚，身体抵抗力下降，且头面部受风寒所致。所以，在生活中多注意以下几点，一定可以防患于未然。

远离风寒

吹冷风、受冷水刺激是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹空调、风扇，尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、等慢性疾病的人，尤其应多加注意。勿用，每晚睡前用热水泡脚10－20分钟后进行足底。

注意休息

面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

心理减压

面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如：倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。

适当锻炼

在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

膳食合理

少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

及时就医一旦发病，要及时到正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。

复方牵正膏(明人)：祛风活血、舒筋活络。用于风邪中络，口眼歪斜，肌肉麻木，筋骨疼痛。天蚕胶囊(御海肤)：祛风定惊，化痰散结。用于惊风抽搐，咽喉肿痛，颌下淋巴结炎，面神经麻痹，皮肤瘙痒。

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