患有软骨炎应该注意什么减肥

患有软骨炎应该注意什么

文章导读 软骨炎是什么？看到这句话想必很多人都开始纳闷，好奇。软骨到底属于什么？又是如何发生炎症呢？软骨炎会带来哪些后果呢？针对大家的好奇和疑问，就为大家简单来介绍软骨炎应该注意什么吧，希望能在该方面对大家起到一定的帮助作用。

疾病预防

（1）经常开窗通气，保持室内空气新鲜，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。天气转凉时，避免感冒。

（2）平时注意保暖，防止受寒。身体出汗时不要立即脱衣，以免受风着凉。

（3）衣着要松软、干燥、避免潮湿。

（4）注意劳逸结合，不要过于劳累。

（5）劳动时，注意提高防护意识，搬抬重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤

多吃蔬菜、水果。多吃增强免疫作用的食物：甲鱼、乌龟、海龟、沙虫、青鱼、鲨鱼、水蛇、虾、白花蛇、鲫鱼、桑椹、无花果、荔枝、胡桃、瓜蒌、马齿苋、豆豉、橄榄、杏仁、丝瓜。多食用优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、家禽等。忌食辛辣刺激，生冷油腻和不易消化制品。如辣椒、香烟、烈酒、生食、冷荤及含大量动物脂肪的食品。

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