这些食物吃一口胖十斤正在减肥的你还吃得这

　　摘要：然而罐装瓶装的果汁饮料非但维生素少得可怜如果天天来一罐一年会让你胖上12公斤这可不是开玩笑的 这些食物吃一口胖十斤，正在的你还吃得这么High？！

　　油条

　　1根油条= 碗米饭=打篮球49分钟

　　喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了！先不提油条的制作卫不卫生，它所含的脂肪是高得不要不要的！

　　想想那瘦弱的两根油条竟然抵得上 碗米饭，早餐还是喝粥配包子最好了！

　　栗子

　　6个栗子=212=健美操4 分钟

　　大街小巷上叫卖的栗子，竟然这么凶狠，吃六个就做操4 分钟，简直太可怕了！

　　板栗的营养好，可是淀粉含量也不是一般高，吃多了不但容易胀，更不利于保持体重！

　　话梅

　　149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米

　　话梅是一种高碳水化合物，不但配料多，糖分盐分大，还会帮你开胃越吃越多！

　　什么？话梅每次看剧能吃掉一包，竟然告诉家家不能吃了

　　烤肠

　　100g烤肠= 07大卡=慢跑60分钟

　　到处都有的烤肠热狗别看着小小一根，经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。

　　热量这么高，减肥的朋友们可要尽量少吃哦~

　　方便面

　　1包方便面=400大卡=慢跑1小时

　　很多人周末的时候不想吃饭，就会直接吃泡面，原来吃下去的面原来都变成的脂肪！实在太不健康了。

　　所以说能吃饭还是要好好吃饭，不要贪图方便吃方便面了！

　　薯片

　　1包薯片=548卡=打篮球2小时

　　有没有人和菜菜一样，吃一片两片，一定要吃完一整包才能满足？可怕太可怕了！

　　薯片的盐分极高，热量也就可想而知！想想要打篮球2个小时才能消耗掉一包薯片，我再也不想吃了！

　　可乐

　　1听可乐=168大卡=90分钟

　　菜菜时不时就会喝瓶可乐找刺激，然后，喝完连吃都会停不下来，因为可乐的重口味会促进你吃下更多的食物！

　　要是每天来一罐，一年就能让你发胖8公斤，朋友们你喝的不是饮料，是脂肪啊！

　　汉堡

　　1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟

　　汉堡薯条这类的食物常被称为垃圾食品，就是因为它的高油脂高热量，让人胖的不健康！

　　每天吃一个，一个月可以增重4到6公斤，难怪那些外国人体型都那么庞大！

　　牛角面包

　　100g牛角包= 75大卡=散步1.5小时

　　超市里卖的牛角包很多人会一天一个当早餐，然而它一周只能吃一个！

　　因为它里面的起酥油，脂肪和热量含量之多，还不利于心的健康，真的别再吃了！

　　饼干

　　6块巧克力饼干= 00大卡=跑步40分钟

　　不论是又甜又腻的曲奇饼还是口味单纯的苏打饼，它的油脂含量都很高，尤其是巧克力口味的饼干！

　　如果你每天都吃饼干来解馋的话，那很遗憾的告诉你，不用半年的时间，你的体重就会增加7公斤！

　　罐装果汁

　　一罐果汁=255大卡=散步2个小时

　　不喝碳酸饮料，不吃水果就喝果汁，还觉得营养，相信很多人和菜菜的想法是一样的。

　　然而罐装瓶装的果汁饮料非但维生素少得可怜，如果天天来一罐，一年会让你胖上12公斤！这可不是开玩笑的！

　　腐竹

　　100g腐竹=459卡=爬楼梯1小时

　　腐竹是煮豆浆时浮着的一层皮，所以它也是油，也是脂肪呀！

　　滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。