高血脂患者可以吃黑芝麻吗

　　芝麻有白芝麻、黑芝麻两种，一般食用白芝麻，药用的话用黑芝麻更佳，那么得了高血脂还可以吃黑芝麻吗？它对我们的高血脂有作用吗？

　　其实黑芝麻有其不可忽视的营养价值和药用价值，《本草纲目》记载：芝麻 补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑 .可见黑芝麻确有药用价值，不过芝麻又称 脂麻 ,高血脂能吃黑芝麻吗？

　　要知道高血脂能吃黑芝麻吗？还是要先从黑芝麻的成分入手，据科学研究发现，每100克芝麻中除含有22克蛋白质、62克脂肪，还含有人体必需的多种矿物质、维生素b1、维生素b2和维生素e等成分。

　　芝麻的营养非常丰富。芝麻中脂肪的主要成分是油酸、亚油酸及甘油酸，均系不饱和酸，不含胆固醇。

　　高血脂能吃黑芝麻吗？

　　高血脂患者可以吃黑芝麻吗