橘皮泡澡能助眠认识橘皮的9大养生功效

　　摘要：橘子，是我们日常生活中经常见的一种水果，由于味道甘甜，所以很受人们的欢迎。我们在吃橘子的时候，一般都会把橘皮扔掉，但是你知道吗？橘皮具有养生功效。下面让我们一起来看看吧。 冬季时节正是吃橘子的好时候，吃橘子的时候，我们经常会把橘皮扔掉，其实橘皮是很好的材料。那么橘皮有哪些养生的妙用呢?中医介绍，橘皮可以用来泡澡，泡酒，做菜肴等。下面我们就为大家介绍有关橘皮的养生妙用。

　　护发

　　将橘皮用热水浸泡，待温度适宜时洗头，头发会变得光滑柔软。

　　洗澡

　　在浴缸内放几片橘皮洗澡，具有清香润肤的功效。

　　防霉灭菌

　　将橘皮挤汁，兑入十倍水，用来擦洗饭桌，能起到防霉灭菌的作用。

　　助睡眠

　　将新鲜橘皮撕碎，放在枕边，闻其清香味，对失眠患者可起到助眠的作用。

　　泡茶

　　将鲜橘皮洗净，用开水冲泡，加白糖代茶饮，可理气消胀、生津润喉。

　　泡酒

　　在白酒中放入已洗净晒干的橘皮，浸泡20天左右即可饮用，其味爽口醇厚，经常服用具有清肺化痰的作用。

　　解酒

　　把洗净的橘子皮切成丝、丁或块，用开水冲泡喝或与茶叶一起冲泡喝，不仅味道清香，还有开胃、通气、解酒、提神的功效。

　　做菜肴

　　把新鲜橘皮收集起来，洗净，在清水中泡2天，然后切成细丝，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜，不仅吃起来香甜爽口，还有解酒的作用。

　　做五香陈皮

　　把干净的橘子皮用清水泡24小时，挤干后放在开水锅里煮沸 0～40分钟，然后挤去水分沥干，再切成1厘米见方的小块，按500克湿橘皮加20克食盐的比例再在锅中煮沸 0分钟，捞出后，趁湿撒上一层甘草粉，每500克用甘草粉15克左右，晒干后即为甜、香、酸、咸，并略带苦味的五香陈皮了，不仅味道好，还有理气消胀的作用。

　　橘皮我们经常会被扔掉，其实橘皮也是养生的佳品，以上为大家介绍了橘皮的养生妙用，大家可以来试试看哦，相信可以收到良好的养生功效。

　　补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。