脖子干疼怎么办

　　脖子干疼怎么办

　　脖子出现干疼这可能是由于身体患有颈椎病的一种表现，尤其是长期久坐或者是长期保持一个姿势工作就会容易导致颈部的骨骼出现变形或者是病变导致出现颈椎病，引起脖子干疼的现象，可以进行颈部的保健操或者是理疗按摩来进行缓解，平时多注意坐姿。

　　脖子干疼怎么办?

　　主要考虑颈椎病的情况，主要是劳损，长时间一个姿势工作引起，建议您正规医院骨科门诊检查，磁共振检查确诊，治疗上主要是通过推拿按摩治疗，理疗治疗等方法治疗，平时注意保暖，米字操练习，避免长时间固定姿势工作。

　　颈椎病怎么治疗最好

　　颈椎病的常见症状有头晕，比较严重的患者则会出现恶心呕吐，头、颈、肩、背、手臂酸痛，活动受限。如果颈部血管以及神经受到压迫，一些颈椎病患者走路不稳，下肢乏力，感觉麻木，走路时毫无知觉。当颈椎病压迫到交感神经时会出现头晕目眩、头痛发昏、视力模糊，双眼干涩、耳鸣心慌 、心动过速、胸部紧朿感，严重者甚至出现胃肠胀气消化不顺畅等一系列颈椎病常见症状。

　　颈椎病主要就是由于长期加班工作，颈部长期不正常弯曲所导致，所以患者们在使用蒲宁堂的安颈贴进行正规治疗的同时，还应该注意日常生活保健，养成良好的工作习惯，每天经常锻炼一下颈部肌肉，这样才能够早日摆脱颈椎病困扰。

　　颈椎病患者日常生活中应该特别注意，应该避免急性损伤的发生，如抬重物等。工作时应该改正不良桌子，避免颈部长期处于不正常弯曲，没低头或者仰头工作小时，应该抽出来10分钟，做一下颈部的运动，来缓解颈部肌肉的紧张度，放松颈部肌肉。

　　常见的颈部保健运动有

　　1、左顾右盼：上身直立位，双手插腰，头向左、右旋转，做八个 节拍。

　　2、伸颈拔背 :两肩放松下垂 ,同时颈部尽量向上伸，似头顶球状 ,做八个节拍。

　　3、回头望月。半蹲位，左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转，如回头望月状，停顿五秒。

　　4、环绕颈项：头颈放松、缓慢转头，顺时针转与逆时针各转四个节拍。

　　5.按摩颈部：全身放松，将双手除拇指外的其余四指竖置于后颈部两侧，自上而下，自下而上，逐次按摩颈椎两侧肌肉，共八个节拍。