泡脚时会出汗异常出汗暗示健康问题

中医美容 2019年08月10日浏览：4 次

摘要：大家都知道，泡脚不仅舒服，而且也是一个保健养生的好方法之一，在我们的日常生活中，泡脚的时候，我们一般身体有些部位都会出汗，那么这又是怎么一回事呢？下面我们一起来听听专家是怎么说的吧。在寒冷的冬天，泡上一泡脚，是件很舒服的事情，大家都知道，泡脚有助于，也可以缓解压力。利用中药泡脚，或者利用花泡脚已经成为健康养生的有效方法之一。泡脚出汗有效排毒，但是如果出汗异常，则暗示你健康出问题。哪些部位出汗有问题呢?一起来看看吧。

中医介绍，用热水泡脚，可疏通经络、排除体内的寒气和废物、调节体温等，而且泡脚会有身体出汗情况，有过泡脚经验的人，一般会出现背部或者头部等部位出汗现象，不同部分出汗或是身体健康状况不同。

1、泡脚时，上身出汗

一般是由于气虚，造成泡脚时，上身出汗的情况。气虚通常表现为气力不足，缺乏体力和精力，只要稍微劳作，就会有疲劳的感觉。若气虚不太严重，可通过饮食进行调理。

2、泡脚时，下身出汗

出现这种情况，多数是因为肾寒所导致的。肾寒是中医阴阳失调的表现，不妨多吃核桃、芝麻等食物开调节。同时，也应该加强体育锻炼，戒烟戒酒，劳逸结合，调整心态。对于女性来说，多数是因为体虚冷阴。有中医建议，可以通过补气血来调理，也可以通过坚持长期泡脚，打通人体的经络和汗腺。

那么，应该怎样泡脚才更有效呢？

1、泡脚时间不应该过长，最好是15- 0分钟。如果时间太长，容易使心脏负担增加。

2、泡脚与一般的洗脚不同，必须把脚泡到一定的程度，达到一定的刺激量，才能发挥到泡脚的作用。因此，开始泡脚时，先倒入少量热水，直至没过足背，要注意水温不要太热，以大约40℃为宜。之后，随水温降低，逐渐加入热水，来保持水温，直到看到双脚变红，感到全身有热感，微微汗出就可以了。

、泡脚时，可以搓搓脚心，尤其是搓涌泉穴，那样效果会更好，能提高睡眠质量和有养生的效果。

4、中药泡脚不妨用木盆或搪瓷盆。但不要用铜盆等金属盆，因为容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，导致药物的疗效大打折扣。

由于每个人的体质不同，所排出的汗也会有所不同。如果出现异常出汗的情况，大家一定要注意哦，很可能是疾病的先兆哦。

以上就为大家介绍了有关泡脚的知识，所以泡脚也是有讲究的。在这，健客小编也希望大家身体健康哦！