板栗适合什么人吃减肥

板栗适合什么人吃

文章导读 相信有不少的朋友都吃过板栗，板栗有很高的药用价值，这种食物主要产自于我国江苏和湖北等地区。在中医看来经常吃板栗具有健脾胃，以及益气补肾的功效。常吃板栗可以让我们身体筋骨强健，并且还有比较强的强心消肿功效。肾虚导致身体腰膝酸软，或者导致小便不利的时候可以吃板栗。

栗子中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，所以常吃栗子对身体是有很大好处的。栗子还可以生吃，并且生吃也可以起到相当大的功效，可以治疗腰腿酸疼，还能舒筋活络。栗子中含有柔软的膳食纤维，对于消化系统有很大的好处，而且糖尿病人也可以适当的吃些。

栗子中是含有高淀粉的物质，可以补充身体所需的能量，因此对于美容减肥的女孩们是选择代替主食的极佳食物。民间还有一个吃栗子治老年肾亏的偏方，那就是每天早晚生食一至两枚就可以治疗小便弱频的现象。栗子是不能多吃的，生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食，多吃了反而对身体是没有好处的。

不仅如此，板栗的药用价值还体现在对于反胃以及便血有治疗作用，这种食物可谓是老少皆宜。板栗中的脂肪含量以及糖分的含量比米饭要低许多，糖尿病人也可以吃。另外把你当中含有丰富的钙铁磷以及蛋白质和维生素，需要进补身体的朋友也可以吃。

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