天热胃口差

摘要：天热胃口差，吃什么都提不起兴趣，这个时候不妨采取“以热攻热”的调理方法，喝些热粥来提升食欲，下面就为大家介绍夏季五大消暑开胃养生粥。

  一、沙参知母粥

  原材料：沙参、干山药、莲子、薏米、白茅根各20克，知母10克，粳米50克  做法：先将粳米洗净放入锅中，再把准备好的干山药切成小片，与其他材料一起洗净后用布扎好，放入锅中，加水，待粥熬成后，加入冰糖调味即可。  功效：开胃，调理厌食  二、西瓜皮粥 原材料：西瓜皮200克，大米100克，白糖 0克。  制作方法：西瓜皮适量，去掉西瓜的硬皮，然后切成丁。大米淘洗干净后，在锅里加清水，放入大米和西瓜皮丁，用大火煮开成小火煮，粥熟后加入白糖调味。  粥品特点：味道清香，粥甜爽口。  粥品功效：三伏天饮食状态较差，这款粥品有清热利尿、解暑消肿的作用。  三、皮蛋瘦肉粥  原材料：瘦猪肉50克，松花蛋1枚，大米50克，还要备有适量的精盐、味精和鲜汤。  制作方法：将猪肉洗干净，放入锅中的凉水中，用大火煮开，撇去漂在上面的沫儿，再用文火煮20分钟后捞出，将猪肉切成小丁状。大米淘洗干净，加入鲜汤和适量的水，用大火烧开，然后转成小火。将松花蛋去壳切成末备用。待粥快熟时，将精盐、味精、肉丁和松花蛋末加到粥中，煮一会儿就大功告成了。  粥品特点：粥香滑爽，咸鲜味美。  粥品功效：天热流汗多、消耗大，此粥可以补充身体大量流失的盐分和营养。  注意事项：皮蛋瘦肉粥口重，三种人不可常吃：患有高血压、糖尿病和冠心病的人。、  四、苦瓜粥 原材料：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，大米100克。  制作方法：将苦瓜洗干净，去瓤后切成小丁，大米淘洗干净，一同放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，再转成小火慢煮。待粥要熟的时候，加入冰糖和精盐融化调匀。  粥品特点：甜中带苦，爽滑诱人。  粥品功效：炎热的三伏天，喝上一碗苦瓜粥，既清暑解毒，又清心明目，还有开胃健脾的作用。  五、银耳紫薯养生粥   大米半小碗、银耳4、5朵、紫薯（小个头的）2个。   1、将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒。  2、用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。  、锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子操一下锅底以防粘锅。然后放入紫薯和银耳，再烧开后转小火。  4、小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候，调入蜂蜜即可享用拌匀即可（煮粥的这过程中，一定要用勺子多次操底）。  功效：紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为 抗癌大王 ，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。这么多功效，你不妨也喜欢下紫薯吧。  上面为大家介绍了夏季五大消暑开胃养生粥，没有食欲的朋友可以喝这些都来开胃养生，每天泡泡脚、用热毛巾擦身也是不错的养生方法。

健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满；消化不良见上述证候者。

脉络舒通可以长期使用吗
9个月宝宝消化不良怎么办
小孩积食咳嗽怎么办