今日霜降

摘要：俗话说“霜降吃柿子，不会流鼻涕”，霜降这天为啥要吃柿子呢?因为柿子的最佳成熟时期在霜降前后，有谚语为证：“霜降摘柿子，立冬打软枣”，“霜降不摘柿，硬柿变软柿”。 今日霜降|拒绝生病！健康入冬秘诀就一个字，您猜对了吗？

有说法是 霜降杀百草 ，其实不如说 霜冻杀百草 。霜是天冷的表现，冻是杀害庄稼的敌人。

霜冻杀百草？那么，当年的神农氏一定不是在霜冻后尝的百草。。。

霜降来临！小编对您的嘱托只有一个字 吃！

吃不好！不是危言耸听，入冬很危险！

一年补透透，不如补霜降

霜降的奥义就是 吃！补！

霜降圣物之一 菌类！

菌类含有的较多的植物化学物质（如多糖类），同时也是硒（长寿因此）的食物来源之一，其在免疫调节方面的作用早就受到青睐，如：

香菇多糖能提高免疫及防治肿瘤

虫草多糖的调节免疫作用

对胃癌方面的防治等等。

此外，菌类还有其它方面作用：

它是少量含的食物来源之一；

低脂且含丰富膳食纤维

在降脂、改善便秘、预防肠道肿瘤等方面的作用也是不错的。

吃菌可以在理肺润燥的同时，注意补气血和养脾胃，而且从这往后，雾霾也会增加，增加机体免疫是对抗手段之一。

霜降养生圣物之一 柿子！

俗话说 霜降吃柿子，不会 ，霜降这天为啥要吃柿子呢?因为柿子的最佳成熟时期在霜降前后，有谚语为证： 霜降摘柿子，立冬打软枣 ， 霜降不摘柿，硬柿变软柿 。

霜降时节的柿子个大、皮薄、汁甜，可谓达到了全盛状态，营养价值高，含有胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素。假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。

霜降养生圣物之一 栗子！

当然，以上三种霜降圣物还神不到哪里都可以补，想要霜降彻底补透，小编给您对照着脏器来补：

说到这里小编有必要说一点：

让您霜降补透！不是补大发，

瞎补海补会适得其反！

霜降补得太油腻也不行，必须要吃：

最适合霜降时节吃的果蔬

说完吃的，我们要说喝的了

吃吃喝喝，吃喝不分家

霜降对于一种 喝法 很有要求

饮茶

小编要提醒您的是：

最好减少绿茶、白茶、黄茶等

性寒茶的饮用

霜降必须喝什么茶呢？

霜降饮茶推荐 红茶、熟普

霜降喝茶要喝茶性较温的红茶和熟普，既可以御寒暖身，还可以养胃助消化、预防感冒等疾病。

深秋转冬天气寒凉，喝红茶、熟普等深发酵的茶叶再合适不过了。红茶、熟普属于温热性质的，温补不伤胃，能帮助女性暖胃驱寒；

小编建议每天用红枣、桂圆、枸杞等与红茶、熟普搭配饮用，效果更佳哦！

话说，除了吃吃吃，

小编还特别关注了

霜降的民间习俗

看到没？霜降的习俗和饮食要求中，

吃柿子都是一件大事！

今天不吃柿子？怎么过霜降？

其实，说到吃柿子，

北方的独特过霜降习俗中就有一项

吃冻柿子

以前的北方也有自己冬日水果，如冻酸梨和冻柿子。 冻柿子 是北方特有的吃法，要霜降后才摘的柿子，冷冻储存到冬天，此时里面只剩一包水，只能吸食。

连清代学者王士雄都称它为 果中圣品 。

除了冻柿子，

小编再来带您看看北方的传统

北方人霜降还应该吃点什么

[冻酸梨]

冻酸梨 ，现在这种梨已不常见，它是未经嫁接的野生梨，奇酸，房山一带即有出产，果肉硬，只能等到冬天上冻软化后，方可食用，但酸味重，不是人人都喜欢。

[炙子烤肉]

在北京一种传统吃法，叫炙子烤肉。以前的人们喜欢在炉子上放一块烧热的铁板，下面松枝旺烧，羊肉在铁板上滋滋作响，全家人围炉而坐，美滋滋地一边吃一边烤。现在一般有这种炉子的家庭少了，新一代北京人多去烤肉餐厅里寻觅烤肉的味道。

[面茶]

面茶是汉族传统小吃。面茶不是茶汤，是黍子面或小米面煮成的糊状物，表面淋上芝麻酱，芝麻酱要提起来拉成丝状转着圈地浇在面茶上

说了这么多吃吃喝喝，各位吃货一定喜笑颜开地找到了一个光明正大天天吃喝的借口，但是小编要告诉你：

霜降除了吃，还有两个 四 要注意！

只有做好这两个 四 ，才能包您平安入冬

第一个 四

霜降四防！必须注意

第二个 四

霜降四大养生秘诀

而且小编告您一个小秘密

泡脚水里加 样宝胜过吃人参

这个时节多去走走，可以防止 秋悲 ，也可增加免疫力，为您一冬天的 窝冬和猫冬最后再去走两步吧

再说了！您天天在霜降后，各种补各种吃，不出去走走哪行？

本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。

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