24个秋老虎怎么打？吃果不吃瓜！吃蜜不吃辣！99%的人不知道

摘要：民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，立秋后，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。 是暑不是夏，吃果不吃瓜

夏季告一段落，但回热仍在继续。8月著名的秋老虎要来了。这种回热天气也是世界有名：欧洲称之为 老妇夏 天气，北美人称之为 印第安夏 天气，我们中国百姓总结为 24个秋老虎 ：立秋之后的二十四天气温都会 回热 。

气温虽然高，但情况和6、7月的暑天不一样：不能喝盐水、不能吃瓜 如何躲过这24个秋老虎呢？ 国医大师健康 有办法！

别再喝盐水

一杯打虎饮，顺心躲老虎

从现在起以后的24天，大家要把早上喝盐水的习惯改了，因为盐水是补充夏天排汗过程中损失的盐，秋天了不需要这么补。

要想打完24个秋老虎，得喝下面这个东西，它会让你口中凉爽，胃里面也不发火烧，它有个很好玩的名字，叫做 打虎饮 。

配方

玄参15克、麦冬10克、生（也叫生地）10克。

这个茶有点苦，有点清香，喝了之后口中立马会有津液充盈的感觉。

【麦冬】上了年纪的人，有的时候晚上口渴，喝多少水都不管事，啃上几个麦冬立马见效。

【玄参】玄参也叫元参，老百姓有时候也叫它黑参，也是养阴生津的。

【生地黄】又叫生地，是里会用到的药材。

养生有定式，也要辨症，如果您有下面的情况，可以在三个药材中做灵活的变通：

+玄参：皮肤容易干燥发痒的，加多点能补肺阴。

+麦冬：总是口干舌燥，想喝水，加多点能补胃阴。

+生地黄：胃和肺都很好，就是抵抗力差、免疫力差、容易过敏的，加多点能增强人的抵抗力和免疫力。

吃果不吃瓜

秋瓜坏肚，吃果除燥

24个 秋老虎 威力不减，但是从这一天起就是进入秋季了，即使再热，也和真正的夏天不一样了。怎么不一样了？ 养生方法得调整了！

民间有句俗语叫做 秋瓜坏肚 ，立秋后，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些 果类 却可以多吃。

【梨】润肺，能够消止咳，是秋天最提倡吃的水果。

【苹果】富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。

【龙眼】有滋补、、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。

【葡萄】可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

吃蜜不吃辣

一年之内，秋不食姜

一年之内，秋不食姜 是古训，也是几千年来中国百姓亲身经历的总结，吃东西有明确的季节讲究。

秋天要多吃酸的东西。望梅止渴的典故大家都知道，一说到酸的东西，咱们嘴里的津液就开始分泌了，这个就能除燥，另外就是，蜂蜜有滋阴、润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。

另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。

这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害，特别是早上起来不要吃姜了。

随选穴(或部位)、治疗手法等的不同，能使人体达到促进血液循环，生血净血，活血化淤，疏通经络，扶助正气，祛除病邪，清热泻火，增强免疫功能，强身健体的功效，而且适用于多种需求人群，特别是对亚健康人群的使用更为显著。

女性老年骨质疏松

中风的急救措施

年轻人重度骨关节炎

孕妇吃什么最补钙

青岛双鲸维生素D滴剂

女性乳腺癌前期症状