注意饮料能量的风险

摘要：健康的生活离不开健康地饮食，那么如何健康地饮食这是一门学问。而那些很不起眼但是实际上营养非常丰富的食物有哪些呢，让我们一起了解一下。 美国得克萨斯大学研究人员日前报告说，不少能量饮料不标注咖啡因含量，可能导致饮用者过度摄取；而咖啡因可能与能量饮料中的其他成分如牛磺酸、维生素或矿物质发生反应。

研究者建议，剧烈运动后或含电解质、矿物质以及碳水化合物的运动饮料可能是更好选择。

  非运动员喝能量饮料每天最好不要超过一瓶，不要与酒混喝，运动后要大量饮水；患者不要喝能量饮料，患者喝前要咨询医生。

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