你还在为头发健康发愁吗？经常吃它，养出一头黑发！

摘要：再把混合好的黑芝麻和糯米、冰糖放入破壁机里，注入800ml的开水，盖上盖子，启动五谷键搅打1或2个程序，打成细腻的芝麻糊（根据芝麻糊的细腻度来调整搅打的时间）。

从超市、甜品店买来的芝麻糊，再也没有儿时那个味了，为何不亲自动手去做呢？材料易得，操作简单，芝麻糊一直以来都是秋冬季节民间很传统的食品，有延年益寿、延缓衰老、乌润头发等功效，花生则具有降低胆固醇、延缓人体衰老等功效。另外芝麻含有预防肥胖的物质，是女性朋友的福音!

花生芝麻糊

1用料

生黑芝麻100克、生花生米100克，冰糖50克，也可以加入少量糯米

2做法

1、材料备好

2、将生花生米放入平底锅里，小火慢慢翻炒熟（炒到会发出噼啪声，并有香味就熟了）。

、生黑芝麻提前洗净，放到筛网中晾干水份，再把生黑芝麻放入平底锅里，小火翻炒至发出噼啪声跳起来时就炒熟了（别炒太久了，时间长口感会发苦）。

4、炒好的黑芝麻与糯米混合，花生去皮待用。

5、将去皮的花生米放入破壁机里，盖上盖子，启动磨研键，打成细腻的花生粉取出。

6、再把混合好的黑芝麻和糯米、冰糖放入破壁机里，注入800ml的开水，盖上盖子，启动五谷键搅打1或2个程序，打成细腻的芝麻糊（根据芝麻糊的细腻度来调整搅打的时间）。

7、然后把芝麻糊过滤一下，也可以不过滤，过滤后的口感更细腻香滑。

8、把装上芝麻糊的煮锅放到炉子上，小火边煮边搅拌，煮开即可

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