提倡饮食清淡

摘要：提倡饮食清淡，食用低胆固醇、低动物性脂肪食物，多食富含维生素C的蔬菜、瓜果。年过40岁者既使血脂无异常，应避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物 危险因素

的危险因素包括可改变的危险因素和不可改变的危险因素。了解并干预危险因素有助于冠心病的防治。

可改变的危险因素有：高血压，血脂异常（总胆固醇过高或低密度脂蛋白胆固醇过高、甘油三酯过高、高密度脂蛋白胆固醇过低）、超重/肥胖、高/糖尿病，不良生活方式包括吸烟、不合理膳食（高、高胆固醇、高热量等）、缺少体力活动、过量饮酒，以及社会心理因素。不可改变的危险因素有：性别、年龄、家族史。此外，与感染有关，如巨细胞病毒、肺炎、幽门螺杆菌等。

冠心病的发作常常与季节变化、情绪激动、体力活动增加、饱食、大量吸烟和饮酒等有关。

预防常识

合理的膳食

提倡饮食清淡，食用低胆固醇、低动物性脂肪食物，多食富含维生素C的蔬菜、瓜果。年过40岁者既使血脂无异常，应避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物，如：肥肉、肝、脑、肾、肺等内脏，牡蛎、鱿鱼、墨鱼、、猪油、蛋黄、鱼子、奶油及其制品、椰子油、可可油等。如果总胆固醇、甘油三酯等增高，应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物，如鱼肉、鸡肉、各种瘦肉、蛋白、豆制品等。有条件的，尽量以豆油、菜子油、麻油、玉米油、茶油等为食用油。

活血化瘀，益气通脉，宣痹止痛，用于气虚血瘀、胸痹心痛、气短、心悸、冠心病、心绞痛、陈旧性心肌梗塞属上述证候者。