气血不足吃西洋参可以滋补吗

　　摘要：身体虚弱的人往往是气血不足所导致的，现在天寒地冻的时节，往往更容易让体虚的症状加重。气血不足的最好治疗方法就是食疗，那么吃什么最好呢? 西洋参燕窝汤可补气

　　西洋参 克，燕窝 克，置碗内，隔水炖熟。常服具有益气补中、养阴润肺的作用，可用于虚损、、盗汗、肺等。

　　芪苓鲤鱼汤可补气

　　50克，茯苓 0克，鲤鱼1尾。鲤鱼洗净，黄芪、茯苓以纱布包扎，加水同煮，以生姜、盐调味。饮汤吃鱼。本方以黄芪补脾益气、利尿消肿，茯苓利湿补脾，鲤鱼滋养补脾、利湿。

　　黑糯米粥可补血

　　黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的功效就更为显著。但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，却不容易消化，每次放7、8个即可。

　　乌麻粥可补血

　　黑芝麻50克， 0～60克，粳米150克，适量，煮粥食，能养血润燥。

　　桃仁桂鱼组方可活血

　　桃仁6克，泽泻10克，桂鱼100克。将桂鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等佐料，一同炖熟。能活血化瘀，除湿通窍。

　　川芎红花茶可活血

　　川芎 ~6克，红花 克，茶叶 ~6克。上物水煎取汁，当茶饮。能活血化瘀，祛风止痛。

　　补气养阴、清热生津。用于气虚阴亏，内热、咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。