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别对焦虑的孩子说“一切都会好的”

对于孩子来说，这似乎是最好的时代：新奇精巧的各类玩具，丰富多彩的娱乐生活，投其所好的兴趣培训，以及父母的关注和付出。然而，今天的孩子却处于比以往更严重的焦虑和烦恼中。美国一项长时程心理健康调查发现，当代儿童的焦虑水平甚至高于20世纪50年代因焦虑症住院治疗的孩子。

而这些忧虑往往在生活发生转变的时点变得更为强烈 比如开学。

开学后，学习压力、适应新环境、人际交往，一切压力可能相伴而来，问题是，父母能为孩子做点什么？

在临床心理学家吉尔 艾曼努尔看来，父母最重要的任务就是化解孩子的忧虑，但是， 当孩子们说出 我很担心 ，很多人的第一反应就是脱口而出 你会没事的，一切都会好起来的 。

一旦父母采取了这个套路， 就永远无法给予孩子体验和直面焦虑的机会 。安慰的词语会提供短暂的缓解，但如果焦虑本身没有被正视，它还会卷土重来，甚至愈演愈烈。相反，当孩子出现焦虑时，父母可以询问和挖掘他们到底在担心什么，以此帮助他们面对内心的恐惧。

对于初中生来说，新增的社交压力与以往截然不同。对此，本森 亨利身心医学研究所的创始人玛丽莲 维尔切指出，父母帮助孩子进行压力管理方法之一就是 管住他们的设备 ：限制他们接触电脑和的时间。

你可以在打斗中创造属于自己的组合招式并且形成自己独有的格斗风格。波斯王子和黑暗王子共有的动作：王子和黑暗王子的匕首攻击：一刀斩 . . . . . . . . . . . . . . . . 鼠标左键 双重斩 . . . . . . . . . . . . . . . . 鼠标左键 (2X)三重击 . . . . . . . . . . . . . . . . . 鼠标左键 (3X)狂怒斩 . . . . . . . . . . . . . . . 鼠标左键 (4X)刺杀 (敌人躺在地上时) . . 鼠标左键 蓄力攻击 . . . . . . . . . 鼠标左键 (按住)王子和黑暗王子的移动技能:依靠敌人跳起 . . . . . . . . . (面向敌人) 空格键腾空斩 . . . . . . . . . . . . . . . . . (面向敌人) 空格键 + 鼠标左键着陆式切片斩 . . . . . . . . . . . . . . . . (面向敌人) 空格键 + 鼠标左键(2X)飞脚 . . . . . . . . . . . . . (面向敌人) 空格键 + E 落地扫 . . . . . . . . . . (面向敌人) 空格键 + E + E 跳跃斩 . . . . . . . . . . . . . . . . . 空格键 + 鼠标左键打滚 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . (方向键) 空格键 滚动时用匕首攻击 . . . . . . . . . . . . (方向键) 空格键 + 鼠标左键停止打滚 . . . . . . . . . . . . . . . . . (躺在地上时) 空格键 站起还击 . . . . . . . . . . . . . (躺在地上时) 鼠标左键 潜水式攻击 . . . . . . . . . . . . . . (向着墙跑) 鼠标左键 杂技式跳跃 . . . . . . (向着墙跑) X 空中坠落 . . . . . . . . . . . . . . . . . . (垂直在墙上走时) 鼠标左键 空中坠落完结 . . . . . . . . . . . . (垂直在墙上走时) 鼠标左键 (2X)绕柱劈 . . . . . . . . . . . . (接近柱子时) 鼠标左键 阻挡 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 鼠标右键 (按住) 防守反击 . . . . . . . . . . . . . . . 鼠标右键 (按住) + 鼠标左键 压力的产生是不受控制的 ，维尔切说， 但要教会孩子如何放松。 父母可以与孩子进行一番关于压力的谈心，讨论有哪些有效的缓解方式：从瑜伽到唱歌， 只要能让孩子从困扰他们的思维中解脱出来，做什么都可以 。

对于高中生来说，正在经历的大脑发育也将使他们面临更多的身心问题。家长帮助高中生应对压力的原则是，引导他们分辨焦虑的类型，并告知孩子对策。但艾曼努尔提示家长们还需要注意一点： 你必须 入伙 ，成为他们的同伴，他们才能配合，毕竟他们马上就是成年人了。

在这个时期，父母可以引导孩子正确地看待未来的成功压力。他们即将高中毕业，要为进入大学展开激战，未来生活的赌注高得惊人。父母们可以告诉孩子，一次糟糕的考试成绩并不会毁灭获得成功和幸福的机会， 在哪里都能够得到良好的教育 。

但是，无论孩子处于哪个年龄，家长都要首先确保自己不要成为压力的来源。如果孩子们观察到父母就是化解压力的好榜样，便会尝试模仿他们的处理方式。因此，父母在压力调控方面对孩子最大的帮助，就是先给自己减减压。（韩晓晨）

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