酱香鱿鱼条的做法

　　文章导读祸从口出患从口入，这句古话说得非常有道理，因为最新的医学研究发现，人体上的绝大多数疾病都是“吃”来的。所以为了健康，我们一定要吃得健康。而吃得健康，我们最好能够自己下厨。下面，就请大家先跟我学一下怎么做好酱香鱿鱼条。

　　1.1青红椒切条，洋葱和姜切丝

　　2.2鱿鱼切成7毫米左右宽，40毫米长的条，然后用水再清洗一遍

　　.1鱿鱼条开水入锅焯水20-- 0秒，捞出控水备用。焯水不要超过 0秒，否则会焯老，

　　4.2豆瓣酱和番茄酱取出备好，因为鱿鱼成熟很快，酱要提前备好。

　　5.锅中放少许油，炒香姜丝和洋葱

　　6.下入酱，翻炒均匀

　　7.翻炒均匀

　　8.鱿鱼条和青红椒一起下锅，

　　9.快速翻炒均匀即离火装盘，这个过程最好是10秒钟就完成。

　　营养的全面吸收，当然离不开美味的食物了。那么今天为您介绍的酱香鱿鱼条就是营养比较全面的做法又比较简单，喜欢做菜的朋友，赶快去尝试一做一下吧。