太极拳运动中

摘要：太极拳运动中，腰部的旋转，四肢的屈伸所构成的缠绕运动和虚实转换会对全身 00多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用。 虽属于中华武术的范畴，也可说成是中国医学的组成部分之一。通过练习太极拳可以达到祛病、、、延年的目的。

在我国较早的一部医书《黄帝内经》中就记载有： 上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神具，尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常犷醉以入房，以欲揭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。 讲的全是预防疾病，保持健康，正威则邪不侵，体壮则疾病不生的道理。太极拳运动便是这些道理的切实体现。

一.太极拳是非常讲究天人合一、形神合一的养生术，太极拳的动静结合，动中求静，以静御动和虽动犹静，使太极拳更符合运动适度的健身原则；同时太极拳独特的心静用意，使心更易入静，可有效阻断过分亢进和炽烈的七情对气血的干扰和逆乱影响，护卫 元神 正常发挥其调控人体身心健康的功能。

二.太极拳是主张 以意导气，以气运身 ，强调全身心的放松。 练意、练气、练身 内外统一的内功拳运动，形成刚柔相济，快慢有节、蓄发互变，以内劲为统驭的独特拳法，从而有利于经络的疏通。经络不通，就有不健康的地方，行动不利索、血液不畅通，有可能引发疾病。

三.太极拳运动中，腰部的旋转，四肢的屈伸所构成的缠绕运动和虚实转换会对全身 00多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用。这实际上是一种自我，能起到类似针刺的作用，疏通经络，激发经内气，加强维持并联系各组织器官的生理功能，使其处于协调有序状态。

四.太极拳全身性的轻慢松柔的适当运动，会使周身暖意融融，可加大经络传导速度和强度，有利于脉气在全身上下、内外循环无端的经络系统中运行刚柔并济中又英姿飒爽的女王形象。 SCFASHION品牌介绍：SCFASHION (中文名：诗易茜)由中国“金顶奖”设计师祁刚带领专业设计团队潜心设计而成。 SCFASHION是范冰冰、高圆圆、王冠等名人明星、时尚人士量身定制的开拓者与推广者。 SCFASHION以真丝、蕾丝、羊毛、皮革、高科技材料等面料为主，有助于经络畅通透达，使气血充盈全身，濡养各脏腑组织器官，营阴阳，维持和保护机体功能，加大抗御病邪和自我修复能力。

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