身心健康每天都睡得很好的人减肥

摘要：身心健康、每天都睡得很好的人，小腿肚摸起来会温暖、柔软、有弹性。相反地，小腿肚如果比手掌更冰冷、软趴趴缺乏弹性、硬梆梆、肿胀到不行、肌肉里有硬硬的肿块、手指按压后有明显痕迹，应该都是身体不适、常常觉得这里痛、那里痠，或者内心烦恼很多、压力很大的人。 小腿经络不畅通有事或是疾病来袭前的征兆，不一定是癌症，但也会是一些疑难杂证，比如像牛皮癣，，鱼鳞病，高血压，高血脂，高，糖尿病，女士宫寒，痛经等，这些疾病的症状都与小腿经络不畅通有很直接的关系。

通过腿部形状与赘肉观察症状

1、当腿肚子较大，脚腕特细的为家族史糖尿症状，当糖尿症状即将出现的时候腿部会出现酸，麻，胀的症三状。

2、当腿肚子与脚腕一块粗下来，说明家族史血糖症状。

、当脚腕特别粗的为家族史三高症状，(高血压，高血脂，高血糖)

4、当腿腕内侧出现赘肉说明乳腺与妇科的问题，因为腿腕内侧是肝经所走的部位，肝经是有乳腺主妇科，所以腿腕内侧长赘肉代表妇科或乳腺问题。

5、腿部膝眼长赘肉，说明出现问题了，一般表现为膝，上楼困难等。

6、腹股沟出现肉肉，不仅会引起大腿部内侧赘肉还会引起女士的盆腔积液。

7、大腿外侧出现赘肉说明胆经出现於堵，肝胆相表里，会引起女士火气旺。

巯通腿部经络的重要性

当小腿经络不畅通或者出现赘肉就会引起小腿的关节炎，经脉曲张，下肢末梢坏死，类风湿性关节炎，宫寒痛经，肾功能底下，三高症，糖尿等慢性症状以及心肌供血不足，手脚冰凉都与小腿经络不畅通有很直接的关系，所以小腿经络很关键。

请用手轻轻抓捏自己的 小腿肚 ，觉得触感如何呢？是僵硬、冰冷凉凉的？还是温暖、有弹性呢？

身心健康、每天都睡得很好的人，小腿肚摸起来会温暖、柔软、有弹性。相反地，小腿肚如果比手掌更冰冷、软趴趴缺乏弹性、硬梆梆、肿胀到不行、肌肉里有硬硬的肿块、手指按压后有明显痕迹，应该都是身体不适、常常觉得这里痛、那里痠，或者内心烦恼很多、压力很大的人。

现在，请各位揉揉小腿肚1分钟，应该有许多人脚尖马上会变温热，或是从后背升起一股暖意。

为什么只是摸摸小腿肚，身体就会变温暖呢？小腿肚的神奇之处，就是能使血液顺畅地运行全身。

因为地心引力的关系，人体约有70%的血液会集中在下半身。小腿肚就像一个 帮浦 ，可承接由上方慢慢传送下来的血液，接着抵抗地心引力，努力将血液送回心脏，而且日夜不停运作。

压力大、爱吹冷气、喝冷饮，都会让小腿肚生病!不管是在家中或是办公室，多数人坐着不动的时间比站立的时间还长，明显运动不足。

不然就是运动过度造成小腿肌肉疲劳。生活压力大、爱吹冷气、爱喝冷饮等生活习惯，都会使小腿肚愈来愈衰弱，造成体内容易形成血栓，血管也会变得不健康，增加脑梗塞或罹患心脏病的风险。

每天小腿肚，改善血液循环

如何改善血液循环，让身体温热起来呢？非常简单，只要每天按摩小腿肚就行了。

这个简单的动作还可以调整自律神经，大幅提升免疫力!按摩小腿肚除了能消除手脚冰冷与便秘，连长年的腰痛也只按摩2次就几乎根治，癌症的肿瘤标记指数也下降了。

每天持续按摩，还有瘦身效果，能使人瘦得健康、恢复肌肤的光泽神采。平日很难入睡的小朋友，只要按摩小腿肚2分钟就能安稳入眠。小腿肚的力量，实在令人瞠目结舌。

高血压、糖尿病、腰痛等疾病，看小腿肚就知道!血压比较高的人，小腿肚会膨胀变得硬梆梆，而且容易发烫。患有腰痛、肩膀痠痛、头痛、糖尿病等宿疾，或是烦恼很多、压力很大的人，小腿肚大多会浮肿得很厉害，肌肉内部有硬块，轻压就会感到剧痛。

每天持之以恒按摩小腿肚1～2分钟，按压时必须保持有点痛但可以忍受的力道，洗澡后趁小腿肚温热时按摩，像每天都要刷牙一样，在生活中养成自然而然的习惯，身体就会变好！

适用于神经衰弱、失眠、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、腰肌劳损、胃脘痛、风湿关节炎、坐骨神经痛、痛经、高血压等辅助治疗和保健。

聊城治疗白癜风方法宝宝健脾胃的药有哪些如何治疗糖尿病胃轻瘫便秘