立秋时节话养生五行人养生要点各不同

立秋时节话养生 五行人养生要点各不同

立秋怎么养生?养生也是有很多的讲究的，比如我们要根据不同的体质选择不同的养生方法。中国传统文化将人类的人格主要分为了五种，即木、火、土、金、水五种人格。那么这五行人该如何养生呢?下面寻医问药的专家为大家说说五行人立秋怎么养生!

立秋怎么养生

金形人：西洋参荸荠生津润燥

饮食调养：适合具有生津润燥、益气养阴消暑功效的食物，如丝瓜、百合、苡仁、胡萝卜、荸荠、西红柿、葫芦瓜等。

药膳可选择 洋参荸荠饮 ：西洋参10克，荸荠50克，白糖30克。将西洋参浸透切片;荸荠洗净，去皮，切碎。将西洋参、荸荠放入炖杯内，加入清水约250毫升，放入白糖，置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟即成。有益气生津，除燥热的功效。

木形人：大麦益气补肝阴

饮食调养：宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的食物，如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。

药膳可选择 大麦芽汤 ：大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块;猪瘦肉洗净，切小块，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮小时。有清热消暑，理气健脾的功效。

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