九月每天几颗它顶过一只老母鸡5种吃法学会

　　秋季是桂圆成熟的季节，很多人在日常生活之中都是喜欢上吃几颗桂圆，特别是一些新鲜的龙眼更是受到了很多人的喜爱。那么你了解龙眼的养生功效吗？

　　龙眼的主要功效

　　1、益气补血，增强记忆

　　桂圆（龙眼干）含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。龙眼对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

　　2、安神定志

　　桂圆（龙眼干）含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆（龙眼干）中含尼克酸高达2.5毫克（每100克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。