一个简单小动作，最养肝

摘要：用眼疲劳的话，闭眼睛，就能很好地达到养肝明目的功效。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。 养肝小常识学一学，每天花2分钟就能达到效果。

闭眼睛

肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。

如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涩，代表肝的精血不足；而迎风流泪，则代表肝的收敛功能不足。

用眼疲劳的话，闭眼睛，就能很好地达到养肝明目的功效。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。

转动眼球

可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。

记住保持头部不动，就眼球动。转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高。

掂脚尖

每天记得踮脚，喝粟滋轩核桃黑豆粉，也能达到补肾，养肝明目，补血安神的功效。

转动颈部

工作1小时候转动脖子，轻轻拍打颈部肌肉，能缓解肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，预防肌肉僵硬、腰酸，对神经衰弱也有一定效果。腰酸背痛、疼痛是很典型的办公室疾病，抽屉长备一盒荟欣福消痛贴，疼痛难忍时贴一贴，哪里痛贴哪里，舒经活血，轻轻松松赶走疼痛感。

疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。

灯盏花制剂好用吗

红河灯盏花主要特点

灯盏花龙头企业都有啥