八种护肠排毒的食物

　　【导读】八种护肠排毒的食物，在日常生活中，我们要及时排除体内有害的物质，保持体内肠道环境的清洁，要经常给身体 大扫除 ,才能更好地保证身体的健康。此时，多吃以下八种护肠排毒的食物，它们可以帮助我们轻松 护肠排毒 ,还您健康与美丽。

　　八种护肠排毒的食物

　　1、海带：肠蠕动的 加速器

　　海带可有效防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面，海带是肠蠕动的 加速器 .海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。

　　海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动。