具体分析山药的功效与作用

具体分析山药的功效与作用

中医认为山药不仅是一种食材，它还有中药价值，是一味中药材。从食物性味的角度分析，山药有强身健体、治疗疾病等诸多功效。了解山药的功效与作用，会让你发现原来山药的养生价值这么高。接下来，专家就具体分析了山药的功效与作用。

健脾止泻

冬季腹泻是常见病，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分二三次吃即可。如果能磨成山药粉，则每次吃15克。

补肺润燥

久病虚损的慢性咳嗽，可以吃山药调和。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。

涩精止尿

遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能补肾，提前吃点山药，可以防患于未然，对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单，不拘量，可常服之。

固涩止带

妇女白带增多，无色无味者，可常吃山药以冶之。山药有很好的健脾化湿、固涩止带功能，不论是脾虚带下还是肾虚带下，长食山药一定奏效。

润肤祛燥

山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。秋季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华，因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发。可以用山药500克煮粥，早晚常喝

所以说，山药对于滋阴润燥、增强体质都是有好处的。现在冬季天气寒冷干燥，人们的体质比较差，容易生病，这个时候吃点山药可以起到强身健体的作用。山药的适用人群有很多，大部分人都适合经常吃点山药哦。

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