你的胸部缩水了吗女人养胸四原则一定要牢记

　　本文导读：引导语：长期处于饥饿状态，人体以为进入饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而 的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。你的胸部缩水了吗？女人养胸四原则，一定要牢记！ 三个坏习惯会让胸部缩水 坏习惯一、喝咖啡太多， 会缩小 研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时， 就会缩小。为了保护胸部，喜欢喝咖啡提神的你，可以尝试用茶水来代替咖 引导语：长期处于饥饿状态，人体以为进入饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而 的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。你的胸部缩水了吗？女人养胸四原则，一定要牢记！

　　三个坏习惯会让胸部缩水

　　坏习惯一、喝咖啡太多， 会缩小

　　研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时， 就会缩小。为了保护胸部，喜欢喝咖啡提神的你，可以尝试用茶水来代替咖啡。如果想让胸部变得更丰满挺拔，可以将茶点换为能有助于胸部发育的大枣、桃仁、葵花籽等。

　　坏习惯二、为了减肥采用断食法，胸部缺少营养

　　长期处于饥饿状态，人体以为进入饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而 的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和 的结缔组织却没有随之减少，胸部就变小变下垂了。

　　坏习惯三、不吃肉，胸部易变干瘪粗糙

　　除适当进食脂肪外，还要补充胶原蛋白或天然的丰胸产品等，以促进 光洁度好、有弹性、有粗糙，这也是促使 健美的主要条件之一。它能有效的促进 二次发育，改善胸部下垂、外扩、干瘪等问题，还能将 保养得浑圆翘挺！！

　　女性 保养四原则

　　原则1、经常运动

　　研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了 7%。

　　原则2、控制体重

　　运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

　　原则 、不要饮酒

　　专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%；每天喝两次，其危险性就是24%；如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过 次，而且量要适可而止。

　　原则4、服用维生素D

　　最新研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现，每天服用200个国际单位（大约食用两小勺含维生素D奶粉即可）维生素D的妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低 0%。

　　50岁及其以下的妇女每天至少服用200个国际单位维生素D；而50岁以上的妇女，最好每天服用400到600国际单位维

　　女性 疾病越来越多，而且日常生活中女性们很可能疏于对 保健，才会导致那么多的乳腺癌的人产生，所以了解防治 疾病的原则是值得了解的，是身体健康的基础。

　　编后语：运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。