健身运动攀岩的好处

　　本文导读： 可能你会把攀岩运动想得很危险，其实不用怕，只要安全措施做得好，保证你万无一失！下面跟一起来看看攀岩运动都有什么好处吧！ 攀岩有以下六大好处： 1、增加身体柔软度与协调感 这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。 2、增强体力 攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可

　　可能你会把攀岩运动想得很危险，其实不用怕，只要安全措施做得好，保证你万无一失！下面跟一起来看看攀岩运动都有什么好处吧！

　　攀岩有以下六大好处：

　　1、增加身体柔软度与协调感

　　这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。

　　2、增强体力

　　攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。

　　、集中力

　　脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。

　　4、进取心

　　当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。

　　5、自信心

　　面对比自己身高还高至少 、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。

　　6、平衡感

　　被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感！