桃胶可以缓解压力抗皱嫩肤

　　摘要：全部食材一起放入炖盅，蒸炖2个小时加入冰糖调味即可；也可以用砂锅来熬，大火煮滚转小火熬1个小时以上；也可以用电饭锅，摁煮粥档或者糖水甜品档即可。

　　桃胶具有丰富的胶原蛋白，能起，滋阴润肺，养颜，清脂，润肠排毒的功效！

　　常食用桃胶能使皮肤变得水润有弹性，气色红润有光泽，是天然的食补食材，可搭配雪莲子、、牛奶、红枣、银耳、或者百合这些搭配，效果会更加好！

　　接下来，要给吃货们推荐几款好吃的桃胶美食菜谱啦，换着花样吃，天天好心情。

　　1桃胶皂角米银耳羹

　　材料：桃胶，皂角米，银耳，红枣。

　　做法：

　　1、将桃胶、皂角米、银耳提前泡发准备好。

　　2、将红枣洗净待用。

　　、全部食材一起放入炖盅，蒸炖2个小时加入冰糖调味即可；也可以用砂锅来熬，大火煮滚转小火熬1个小时以上；也可以用电饭锅，摁煮粥档或者糖水甜品档即可。

　　2木瓜炖桃胶

　　材料：木瓜1只，桃胶10克。

　　做法：

　　1、桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时以上）至软涨，体积能涨到10倍以上，所以别小看这十克桃胶，足够吃上两顿的。

　　2、将泡软的桃胶仔细反复的清洗，去除黑色的杂质，掰成小块儿。

　　、桃胶加少许水，隔水先蒸 0分钟左右。

　　4、木瓜对半切开，去籽，将隔水蒸过的桃胶倒入木瓜中，撒上少许冰糖，再继续蒸20分钟左右即可。

　　桃胶银耳水果糖水

　　材料：泡发好的桃胶、银耳（泡发1小时，去根掰成小朵）、奇异果、木瓜等水果（根据自己喜好）、冰糖适量。

　　做法：

　　1、准备好的桃胶银耳一起放入锅内加适量水。

　　2、大火烧开转小火慢炖2小时左右，直到粘稠，如果想要更粘稠的银耳和桃胶，可以继续加长炖制时间，银耳粘稠后，再加入冰糖，慢火烧至冰糖完全融化即可。

　　、然后盛出放冰箱冷冻一下，要吃的时候拿出来加上喜欢的水果就OK了。不喜欢太粘稠的亲可以加多点水去煮，或者是放些牛奶，椰奶去炖也是很好喝的哦。

　　4桃胶芒果圆子羹

　　材料：桃胶，切成小粒的芒果，牛奶，小汤圆，冰糖。

　　做法：

　　1、将泡发好的桃胶，加水放砂锅煮开后小火煮 0分钟左右，这时候的桃胶软硬适中，口感刚好。再加入适量冰糖煮一会，煮好后捞出放入碗中。

　　2、将小汤圆煮熟后捞出。

　　、桃胶加入小汤圆和芒果粒，再加入牛奶即可使用，冰箱冷冻一下口感更佳。非常软糯好吃哦。

　　(也可以把小汤圆换成西米，弄成桃胶芒果西米露哦。）

　　具有维护骨骼健康，减少骨骼钙流失，滋润抗皱，美白养颜，补充水分等作用。