教你招预防青光眼权衡

【导读】青光眼可以发生于任何年龄，并且患病率随着年龄增长而增加，因此不论大人小孩都要预防，尤其是40岁以上的人群，现在教你教你8招预防青光眼，来了解教你8招预防青光眼吧。

教你8招预防

1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动。

被誉为“亚洲精工名宅”的虹桥·正荣府及地标旗舰商业中心虹桥·正荣财富中心 2、饮食起居规律，劳逸结合，每日要有足够的休息和睡眠。衣领不宜过紧，避免剧烈运动，不能干重体力活，避免做长时间低头、弯腰或蹲下等动作，以免使巩膜上静脉的回流阻力增加，进一步升高眼压。

、不要长时间读书、看报或在黑暗及弱光下工作、逗留，看电视要有一个弱光灯照明。因为在黑暗环境下瞳孔处于开大状态，容易堵塞房角，诱发青光眼急性发作。

4、不要暴饮暴食、大吃大喝，否则会使眼压升高，诱发青光眼。

教你8招预防青光眼

5、多吃蜂蜜及其他利水食物，如西瓜、冬瓜、红小豆等，有利于降低眼压。多吃蔬菜、水果，防止便秘。建议带皮吃红葡萄，因为葡萄含有很多抗氧化、保护视神经的物质；西兰花、生姜、大蒜里有很多有益于视神经、视膜细胞的物质，可多吃。

6、如眼胀痛，摸起来像额头一样硬，看灯光有虹圈、视矇，应及早就医。

7、酒精可使血管扩张，导致眼压升高，因此应避免过度饮酒。

8、有青光眼家族史及危险因素者，应定期检测眼压。

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