失眠的危害的个方面权衡

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。人类对睡眠有高度依赖性，一个人只喝水可以存活7天，而不睡眠却只能存活4天。失眠的危害具体表现在 个方面：

1.日常功能和职业活动受到影响。医学研究表明，偶尔会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作效率下降，导致日常功能和职业活动受到影响。这对学生及职场人员的影响最为明显。

2.失眠间接或直接导致一系列健康问题。如心理障碍、躯体不适或引发其他多种疾病如高血压及心脑血管疾病等。中老年人更应该注意。

.失眠还可以导致一些社会问题。如易造成判断失误事故多发，人身意外伤害及经济损失等。

谁应该阅读《失眠的危害的 个方面》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《失眠的危害的 个方面》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《失眠的危害的 个方面》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

新建视频采集点16000个 失眠的危害的 个方面的相关资料：

四式赶走失眠进梦乡