四季适宜的靓汤木瓜花生排骨汤鼓励

四季适宜的靓汤----木瓜花生排骨汤

猪排骨：滋阴润燥、益精补血。木瓜：去湿舒筋，平肝和胃。花生：补气，润肺，健脾，开胃

此汤十分清甜，对于妇女产后，儿童，老人均适合食用，四季皆宜。

木瓜花生排骨汤材料：猪小排(猪肋排)200克，木瓜200克，花生仁(生)30克，蜜枣1个、生姜数片。

木瓜花生排骨汤的做法

1、熟木瓜（或青木瓜）切块、花生洗净。

2、排骨在滚水里焯过，取出用清水把浮沫冲洗干净，与花生、生姜、蜜枣一同放入慢炖锅内，大火煲3个小时，至排骨和花生煮熟至微烂，再加入木瓜煮30分钟，加盐调味即可。

番木瓜的功效与作用

番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。

但对修闸的目的没有明确。小提示

香瓜和花生不能一起吃:花生性平味甘，盐水煮食养肺，用火炒食助热起火。同时花生具有富含脂肪，具有润肺利水、理血补血等功效。香瓜又叫甜瓜，果色斑斓，果肉绵软，但是香瓜性寒味甘，多吃会有损阳气，并导致泻痢。花生与香瓜同吃会加强香

花生和南瓜不能一起吃:黄瓜性味甘寒，生食为多。花生仁多油脂，一般来讲，如寒凉之物与油脂相遇，会增加其滑利之性，因此，同食多食，极易导致腹泻，所以二者不宜同食。