咸瘦肉冬瓜汤鼓励

咸瘦肉冬瓜汤

食材：咸瘦肉（已切）、冬瓜（已去皮去籽清洗切开）

调料：盐、味精

咸瘦肉冬瓜汤的做法

敢于出手、勇于决胜1、烧锅倒油烧热，下入切好的咸瘦肉翻炒翻炒。

2、接着，合入切好的冬瓜翻炒一下。

3、然后，加入一些清水煮开，煮至冬瓜熟软。

4、最后，加适量的盐、加适量的味精调味翻匀，即成。

猪瘦肉营养价值

猪瘦肉营养分析：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血

小提示

菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。

鳖肉和冬瓜能一起吃:甲鱼有润肤健肤、明目的作用。冬瓜富含B族维生素和植物纤维等，具有生津止渴、除湿利尿、散热解毒等功效。冬瓜中含有的丙醇二酸可防止人体脂肪堆积，多吃有助于减肥。