跟女性健康息息相关的任脉和带脉的锻炼疏通

　　摘要：有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮肾脏，敲带脉还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有赘肉的“游泳圈”，还有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，在保养带脉的同时，有瘦身的效果。 一般来说，女性病主要跟任脉有关。如果女人任脉有问题的话，一般会产生子宫肌瘤、病等，因为任脉是主血的。（多做抬头动作可以锻炼任脉）

　　在跟任脉密切相关的同时，还有一条经脉左右着女性的身体，这就是带脉。

　　带脉对女性来说十分重要，它位于我们平时系腰带的地方。十二经脉几乎都是竖着的，基本都是从头到脚自上往下的形状，惟独有一条横的、环绕形的就是带脉，它就像腰带一样缠绕着。

　　带脉是约束、控制、调控经脉宽松的，它就像牛皮筋一样，对所有的经脉都有一个约束。

　　当带脉松懈的时候，人就可能约束不住整个经脉，所以从形体上来讲，人就可能会出现腹若垂囊、大肚子这些象，这都跟带脉有关。

　　我们在按摩的时候，应该多按摩带脉，经常抻拉带脉对身体很有好处。

　　推敲带脉最简单的就是用推敲的办法来按摩带脉。

　　推带脉法：以肚脐为中点向左右两侧推抚数次,再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度,不要过轻或过重，手下有内脏推动感最好。

　　躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上就可以。不过准妈妈可千万不能这么做。推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。了有疏通血脉的效果以外，推带脉可以肾脏，敲带脉还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有赘肉的 游泳圈 ，还有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，在保养带脉的同时，有瘦身的效果。

　　人体很多很重要的穴位都在肚脐以下，比如气海穴和关元穴。懂得了这些穴位，可以把关元穴、气海穴，还有神阙穴当做重要的穴位来重点薰灼。

　　，推荐我们自制的中药艾条，施灸让你达到事半功倍的效果！

　　中药艾条，在传统三年陈艾的基础上加入当归，川穹，丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药。艾条味足，功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强，疼痛灸患处，寒症需要灸肚脐和肾俞穴。

　　带脉和任脉是女性得病的两个根源。女人得病一般都可以从这两条脉之间找到联系。

　　如果是出现赤白带下等问题，基本上都跟带脉有关，这是带脉的约束力下降所致。

　　（1）月经病的主要表现

　　月经的问题逐渐变成女性病中一个很普遍的问题。

　　一般来说，月经会出现以下几类问题：

　　1、，这属于元气太虚，不能有力地发挥统摄的作用，导致月经先期而至；

　　2、月经拖后，甚至月经拖后很久，这也跟元气虚有关系，但主要问题是阳虚，不能镇纳阴气，所以使得阴血不能下行；

　　、经血淋漓不断，这跟月经先期而至很相似，也属于元气太虚而统摄失治；

　　4、月经期间的经血色泽发黑，这基本属于血瘀，不通则血瘀；

　　5、月经少而色淡，这是由于阳气衰使得精血来源少，故而经血少；

　　6、月经色紫成块并伴有疼痛，这是痛经的问题，不通则痛。

　　7、月经量少是因为气衰，营养物质变成血的能量减少了，导致经血慢慢变少。（阳气衰：阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓 得阳者生，失阳者亡 。 阳气 越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。）

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