中医养生之道的4大原则！

摘要：养生是当今社会上一个非常时髦的健康话题，因为养生关系到每个人的寿命和身体的健康。那么中医是如何养生的，大家一定都非常想知道吧！那就赶快跟上小健的脚步，让我们一起去具体了解下中医养生的原则有哪些吧!

  养生是当今社会上一个非常时髦的健康话题，因为养生关系到每个人的寿命和身体的健康。那么中医是如何养生的，大家一定都非常想知道吧！那就赶快跟上小健的脚步，让我们一起去具体了解下中医养生的原则有哪些吧!

  中医养生之道  中医的养生之道，几乎涵盖了中华上下几千年来所有有关医药、宗教、民俗、武术以及饮食等文化方法的养生理论和实践。具体可以分为下面4点。 顺其自然  体现了 天人合一 的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张： 上知天文，下知地理，中知人事，可以长久 。  形神兼养  在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓 形神兼养 、 守神全形 和 保形全神 。  动静结合  不仅现代的医学主张 生命在于运动 ，而且中医也主张 动则生阳 ，但也主张 动中取静 、 不妄作劳 。 审因施养  养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药 多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓 审因施养 和 辨证施养 。  而 养生之术 则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面。  神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。  行为养：行为养主要是包括衣、食、住、行以及两等等一些生活起居行为和调养等方面。  术养：是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用、推拿、、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。  气养：主要为医用健身的 内养功 。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。  形养：主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。  食养：为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。  药养：主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有 之说。

适应症为1．炎性和退行性风湿病：类风湿性关节炎、青少年型类风湿性关节炎、强直性脊椎炎、骨关节炎和脊椎关节炎。脊椎痛性综合征。2．非关节性风湿性病，如肩痛，腱鞘炎，滑囊炎，肌痛及运动后损伤性疼痛等。 ．痛风急性发作。4．创伤后及术后炎症性疼痛如：创伤后，劳损后，牙痛，头痛等；妇科中出现的疼痛或炎症，例如：原发性痛经或附加炎。 5．对耳、鼻、喉的严重痛性感染可作为辅助治疗药，例如：咽扁桃体炎，耳炎。原

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