春季要健康，更要健康瘦瘦瘦...

摘要：玄米茶中的主要成分是糙米，糙米作为一种粗粮，热量极低，即便是大量食用也不会增加人体的脂肪。而且糙米中富含粗纤维，可以促进为肠道蠕动，起到促进排便的作用，消化功能好了，食物堆积自然就少了，就能起到减肥的功效，而且玄米茶不同于减肥药，不会对胃肠道造成损伤，真正让你喝的安心，喝的健康。 要健康，更要好身材，似乎是我们当下多数人都很在意的课题，那么现在已经春天了，很快就到了该露肉、秀身材的时候了，我们如何可以让自己越来越健康的同时还能拥有一个好身材呢？

当然没有一个好身材，最基本的就是没有管好你的嘴，今天就给各位推荐几款让你从嘴上开始健康瘦瘦瘦的好办法！

春季健康瘦瘦瘦：主食篇

进入春季，沙拉可以做为各位减脂餐不可忽略的主角。

但是，不少的人却越吃沙拉越胖 也许你用尽心思搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物，极其小心地控制热量，结果，却总是毁在那几勺看似不起眼的沙拉酱上。

看似只是 调味品 的沙拉酱，市面上的大部分却都是为了迎合口味选用了热量比较高的食用油、大量糖和盐，比如一勺蛋黄酱就含有脂肪12克，比巧克力还高；一份蔬菜沙拉加 、4勺千岛酱热量就会超过 00卡，和肉饼差不多。

今天就教大家摆脱市售沙拉酱的 热量陷阱 ，用自制低热量、好口味的可以万能搭配的油醋沙拉酱来搭配完美沙拉，关键是既有营养还能瘦身！

1种底料：有机山茶油

1种酸：有机糙米醋

1种酱油：有机酱油

1种香料：黑胡椒

春季健康瘦瘦瘦：饮品篇

水是生命之源，那么健康减肥就更离不开各种健康饮品，以下就是精心筛选的几款适合学生族、爱美青年、白领族、中老年人的100%0添加饮品，绝对让你越喝越美，越喝越健康~

零度果坊

100%纯鲜榨「零度果坊」，几乎将 偏执 做到了极致：完全0添加，甚至连一滴水都不会添加； 100% 也绝非文字噱头，而是扎扎实实的NFC（非浓缩还原）。

这样的新鲜果汁只会让你喝的更安心，喝的更美丽！

有机小麦草汁粉

超碱性＋巨排毒

既增加体能又消脂减肥的健康超能食物，

也是称为维生素的天然宝库。

荷叶茶

荷叶茶气味清香，有清热解暑、祛湿祛瘀、通便利尿的功效。荷叶还具有抗氧化作用，降血脂和减肥抗菌的效果也比较好。尤其适合水肿型肥胖、便秘型肥胖、身上脂肪比例特别多而且肉特别松垮的女性。对于中老年以及高血压、、高胆固醇的人同样适合。

玉米须茶

在里，玉米须茶又叫龙须，味甘性平，有广泛的预防和保健用途。

由于玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米须吸收养分，所以玉米须中有很多维生素等营养成分。

它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。

玄米茶

玄米茶中的主要成分是糙米，糙米作为一种粗粮，热量极低，即便是大量食用也不会增加人体的脂肪。而且糙米中富含粗纤维，可以促进为肠道蠕动，起到促进排便的作用，消化功能好了，食物堆积自然就少了，就能起到减肥的功效，而且玄米茶不同于减肥药，不会对胃肠道造成损伤，真正让你喝的安心，喝的健康。

春季健康瘦瘦瘦：零食篇

对于想瘦瘦瘦的人群，挑零食，那应该试试既好吃又消食的0添加小零食！

因为小小山楂蕴含大大能量！

山楂含有能够促进脂肪分解的脂肪酶和山楂酸，能够提升身体中蛋白分解酶的活性，从而达到减肥的功效，这一功效对喜欢吃肉食的人更为有效。

1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保护皮肤，美容养颜。 .抗过敏、防辐射。4.保护心血管、降血脂、降血压。5.保护消化系统、保护眼睛。

云南道地药材 灯盏花都有什么

维生素D滴剂悦而

男性小便后刺痛

胃肠敏感是什么意思

肠胃敏感如何养生

肠胃敏感如何养生