不少人说旅行对女人来说是好事情减肥

摘要：不少人说旅行对女人来说是好事情，不仅仅能锻炼身体还能减肥，所以小田决定把背后的懒惰拿掉，来一个边旅行边减肥的大计，回来之后才发现，什么呀，胖了，看来节食减肥迫在眉睫呀！ 我们的生活习惯在医生眼里却是 大忌 ，我们一起了解一下吧！

医生不赞成节食快速减肥

单纯节食法只能实现短期减肥，体重很快就会反弹。必须有效的改变行为并结合饮食运动日记和设定切实可行的减肥目标等。

骨科专家不赞成中年人跑马拉松

突然参加马拉松等高强度运动容易导致膝关节、脚踝和髋骨关节严重磨损。最好的运动方法就是：快走、骑自行车、游泳、划旱船运动等。

营养师不赞成吃带有 减脂 食物

这样的食物也不要给孩子吃，比如：减脂蛋黄酱、减脂干酪之类，里面的脂肪量是非常高的。

如果要买可以选择低脂、脱脂等食物，购买的时候也要注意糖的含量。

睡眠专家不赞成服用大量安眠药

长期食用安眠药会把死亡的危险增加4倍，但睡眠却增加20~ 0分钟，同时安眠药会降低人们对自身睡眠能力的信任度，对严重的人来说，安眠药有一定的缓解作用，但是睡眠问题还不是很严重，安眠药纯属没用。

病理专家不赞成经常做PSA检查

需要做psa的病人有：接受前列腺癌治疗的、有前列腺癌家族病史者、直肠指检结合诊断前列腺癌检查的人。过度食用psa只会给病人带来过度治疗和不必要的创伤性检查。

PS：通过PSA测试诊断前列腺癌的做法是一大错误。

内科医生不赞成刻意补维生素C

服用维生素C含量超过每日推荐量500%的补剂纯属浪费。所以要从果蔬中获取维生素比较好。

专家不赞成过度食用缓解类

缓解类药物只适用于急性发作时控制症状，患者在医生的指导下使用维持类药物，并通过简单的呼吸训练和控制的方法改善症状。

1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保护皮肤，美容养颜。 .抗过敏、防辐射。4.保护心血管、降血脂、降血压。5.保护消化系统、保护眼睛。

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