病困扰了大家这么长时间减肥

病困扰了大家这么长时间，严重的有双下肢痉挛，行走因难，以致于四肢瘫痪。此刻是不是才发觉，原来颈椎病离我们生活这么近，它会对身体造成这么严重的后果。

中医 /a /a /a /a /a /a /a /a 偏方 让颈椎轻松一夏" width="600" height="450" src="//img.jianke.com/article/201605/20160506151045490.jpg" /> 

来看看，根据中医基本理论，造成颈椎病有如下几个原因：

1.遇到天气不好的时候出门，衣服穿少了，着凉了，被冷风吹了，受了寒。 

2.身体本来就比较虚弱的亲们，气血供应不足，而且平时吃的也营养，颈部的肌肉和筋脉的营养供应更加不足。

.工作后长期坐在办公室，很长时间保持一个姿势，造成颈部经络不通，血液的循环不流畅，所以肩颈会痛。

为摆脱颈椎疼痛，大家一起来做颈部运动吧！

如果常作颈部运动，有助于延缓颈椎的退行性改变，可以缓解各型颈椎病哦。快按照下面的方法练一练吧，肯定会有成效！

1.右手拍左肩，左手拍右肩

能伸多远伸多远，拍打自己的左右肩膀。这样做，血液就会流畅了。

2.深呼吸

深呼吸让内脏得到温和，改善肠胃功能，还能保护内脏。

.下蹲起 

下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够15~20次。

4.举头望月，低头探海 

人站立,双脚与肩膀同宽，双手放在背后,目光直视前方，缓缓抬头,上抬到最大限度时停留 ~5秒钟.双手叉腰,头尽力向前伸展，然后慢慢向下,在最低处停留 ~5秒钟.

5.转体望跟，回旋双肩

头随身体最大限度地向左右转动，看自己的脚后跟，双手随身体转动方向摆动。双手叉腰，双肩向前和向后转动。

小健建议：上班族们每工作一小时左右，照上面的运动活动一下，每次不少于5分钟。有条件的话还可以做一下工间操，长期坚持有助于病。

酒熬醋治颈椎病

一斤老陈醋加半斤谷酒倒在土瓷钵内，放在微火上熬，等水分挥发干，钵底会有层黑色的膏子，用勺子挑一点涂在消毒纱布上，敷在颈椎疼痛的位置，能够有效缓解颈椎痛。

注：偏方效果因人而异！

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