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中医诊断 2020年02月18日 浏览:2 次
两款缓解便秘的中医药膳
排便不通畅会引发很多疾病,因为体内的毒素无法排除只能堆积在肠道,人怎么能舒服呢?便秘是临床上最常见的复杂症状,便秘不仅影响身体健康,还使皮肤长色斑、痘痘,让脸色更暗沉。日常生活中我们如何轻松解决便秘呢?下面,寻医问药推荐两款药膳。1、首乌红枣粥适用人群:便秘、老年性高血压、阴血亏损、血管硬化、大便干燥等症。用法宜忌:代餐服用用料:粳米60克,首乌60克,红枣10枚(去核)。制作方法:将首乌,粳米,红枣洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲成粥,放入红糖煲沸即成,随意食用。功效:补气血、黑须发、益肝肾、养容颜。用于面色无华、未老先衰、肌肤干燥、形容憔悴、颜发早白。何首乌味甘、涩,性微温,能补肝肾、益精血,有促进肠管蠕动、促进红细胞生成、增强免疫功能、降低血糖的作用;红枣可健脾养胃,润肠。二者同煮,对便秘有较好的食疗功效。2、决明子蜂蜜饮用法及宜忌:每日1剂,早晚服。大便稀溏、易于腹泻者不宜服用。原料:决明子10g,蜂蜜20ml。做法:1、将决明子入砂锅中,小火炒至微微发黄,盛出稍凉2、将决明子捣碎加适量的清水煎煮10分钟左右,拌入蜂蜜搅匀后饮用即可。功效:决明子润肠缓泻,用于治疗肠燥便秘。蜂蜜补肾脾、润肠、润肺,利于通便。适用人群:肠燥便秘者。
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