小小几粒，清肝明目、降压降脂，助睡安眠

摘要：决明子对热感冒、中暑等有疗效，取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡，能预防咽喉疼痛、热感冒等等。 决明子，也叫草决明，中医认为，决明子甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目的功效。现代研究还发现，决明子具有降脂、降压、润燥、通便的功能。

今天咱们就来聊聊小编最喜欢喝的这个本草吧。

喝决明子7大好处

治便秘

决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有积极的清热润肠作用，可治疗现代人的肠胃及便秘问题，帮助患者顺利排便。

清肝明目

决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，配合沙苑蒺藜、女贞子、子、生地等同用，可以治疗青盲内障。

降血脂

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，对高血脂患者有不错的降血脂效果。

降血压

决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用能有效的降低血压，对于心血管类的疾病有不错的效果。

预防热伤风

决明子对热感冒、中暑等有疗效，取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡，能预防疼痛、热感冒等等。

抗菌作用

决明子中提取的决明子醇，能有效的对抗大肠杆菌、杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。

功效

决明子能抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用。

每天取10克的决明子用来泡水喝，用它来减肥是不错的方式。不过要注意，如果你体质寒，则要少饮用该茶。

决明子4款方

决明子你都怎么泡茶喝呢？怎么泡效果最好呢？

决明子茶

做法：

将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

功效：

中老年人饮用决明子茶，不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。

决明子绿茶饮

做法：

决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，晾凉，再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。

功效：

清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。

决明子枸杞茶

做法：

决明子 0克，枸杞 0克，水煎取汁，代茶饮。

功效：

适用于高血压、高脂血症、便秘等症。

菊花决明子粥

做法：

菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。

先把决明子炒至微有香气，取出；待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥；

粥将熟时，加入冰糖，再煮沸即可食用。

功效：

每日1次，连续服5～7日。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。需要注意的是，大便泄泻者忌服。

清利肝胆湿热。用于湿热蕴结所致的纳呆，肋痛，疲倦，乏力，尿黄，苔腻，脉弦。

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