丝瓜炒玉米的做法

丝瓜炒玉米的做法 文章导读

丝瓜作为一种绿色蔬菜，清甜肉嫩，不仅可以自由搭配很多的肉类，做出美味可口的家常菜来。同时也可以搭配着其他的蔬菜来吃，例如玉米，大豆这类。这样做出来的菜谱不仅美味可口而且还具有丰富的营养价值的。而其中就有这样一道菜菜名叫做丝瓜炒玉米。丝瓜的是鲜美清嫩的，玉米又是香甜多汁的，这两者相互结合不仅使得菜的菜相很不错，而且营养价值大大的提升了。那接下来看下这道菜的做法吧。

功效与作用：丝瓜营养元素含量(每100克) 营养元素含量(每100克) 能量20cal 水94.3g 蛋白质1g 脂肪0.2g 纤维0.6g 碳水化合物3.6g 维生素A15mg 维生素B10.02mg 维生素B20.04mg 维生素C5mg 维生素E0.22mg 烟酸0.4mg 纳2.6mg 钙14mg 铁0.4mg 胆固醇0mg 保护皮肤、消除斑块

调理月经不顺,抗坏血病,健脑美容,抗病毒、抗过敏。