女人必吃的4款预防衰老的食物

女人必吃的4款预防衰老的食物！ 文章导读

饮食的健康不管对身体健康来说还是养生保健来说都是最重要的，健康的饮食不仅关系到人的健康，关系着人们的生长发育。那么吃什么能够缓解衰老呢？近日科学家们通过研究推出一些食物可以增强体质，延缓衰老。感兴趣的朋友赶紧和小编一起来看看吧！

蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。