饮水不足

中医诊断 2020年02月04日浏览：1 次

摘要：饮水不足，就会让你出现便秘问题。从中医养生的角度考虑，长期的便秘会影响你的肠道健康，甚至是会让你有致癌的风险，所以说，积极防治便秘很关键。中医里有一些奇方妙剂，可用于治疗便秘，你可以来试试。

材料：新鲜柠檬一个、温开水一杯。

作用：将柠檬挤出汁加入温开水中，早上醒来空腹饮用。若觉太酸，可随自己意愿添加蜂蜜或果糖调味。

便秘的妙用" src="//img.jianke.com/article/201507/2015071515 04 54 .jpg" />

功效：可排肾毒、通宿便。

早上起床后，正是胃部最敏感的时刻，胃部送入食物后，就会引起大肠催便之收缩运动，是催起便意的最好时刻。

含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦，还可以排除肾毒，亦有肌肤的作用，爱美的女性朋友不妨一试。

以上就是柠檬水得到自制方法。经常饮用柠檬水，就能防治便秘的发生。便秘看似是小问题，其实会给你的健康带来烦。因此，为了保健你的身体健康，我们要积极防治便秘的发生，要常喝一些柠檬水哦。

润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘，症见大便干结难下、腹部胀满不舒；习惯性便秘见上述证候者。