世界万物生来就有相生相克

摘要：世界万物生来就有相生相克，大自然里的每一个物种都有它的天敌，人有他所亲近的依仗，也有不可触碰的逆鳞。我们五脏也是这样，具体的咱们一起来看一看。

世界万物生来就有相生相克，大自然里的每一个物种都有它的天敌，人有他所亲近的依仗，也有不可触碰的逆鳞。我们五脏也是这样，具体的咱们一起来看一看。

五脏怕神马

1.心怕累

心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。心气旺盛，则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以，一些 伤心 的坏习惯需要特别重视。

接收海量信息现代人每天要接收到许多信息，这很容易使人乱了心神。如果 心君主 变得心浮气躁，就会影响其他 部门 的协调。

情绪、劳累人最大的劳累莫过于心累。看不开，放不下，都会导致体内器官调节作用衡。

支招：养心，最有效的方法是在中午静卧或静坐 0分钟，但切忌午饭后马上睡觉。苦入心，夏天吃苦味的食物，不仅清心火，还可以养心。做一些，多接触阳光，也对心有好处。

2.肝怕堵

肝木生发，犹如树木。 肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝 添堵 。

过量喝酒少量饮酒能够活血，但如果过度，很容易乱肝性。

心情郁闷压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。会引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等。

用眼过度肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、对着电脑，很容易用眼过度，从而导致肝血不足。

支招：春季阳气升发有助于肝的疏泄，此时可以吃点酸味的食物，有健脾开胃之效，能增强肝脏功能。最重要的是保持心情的愉悦，千万不能做情绪的奴隶;生气不要超过 分钟，气头上不盲目做决定。

.脾胃忌生冷

脾胃是健康的根。 中医上讲的脾，实际包括脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。

吃得太生、太冷、太撑生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥一顿，饱一顿也对它伤害很大。

思虑过多中医认为 思伤脾 ，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和吸收。

有些药最伤脾胃很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。

支招：中医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃，应适当吃点甘味的食物，比如山药、红薯等。早上时，喝点小米粥，对于脾胃虚弱的人也有好处。

4.肺怕环境差

肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。肺气的衰旺，还事关寿命的长短。

长期吸烟烟草有强烈的刺激作用，中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大。

在空气不好的地方停留太久。肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱。在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久，肺就会提出抗议。

过度悲伤早在《内经》中就有 悲伤肺 的记载，是指人过分的忧伤、悲哀就会严重损伤人体肺脏的功能。

支招：早上起床后可以找一处空气清新的地方做做深呼吸。饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋阴的银耳和清热的秋梨。中医更有 常笑宣肺 一说，笑让人心气平和，对肺好处多多。

5.肾怕缺水

肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体的生长和生殖。所以，护肾一定要摒弃以下坏习惯。

吃得咸中医讲咸味入肾，元气虚的时候，口味就会变重。

不喝水很多人不爱喝水，缺水对肾的伤害很大。

夜生活过于丰富熬夜、通宵唱歌等活动实际上很伤肾。引起肾阴被伤，导致虚火上炎。长时间处于兴奋状态，事后会出现精神不振等现象。

支招：先咬紧牙齿再放松，每天反复做百次，可以防止肾气外泄。用热水泡脚，脚心，有强肾滋阴之功效。饮食上，多吃些坚果;喝水时放一些枸杞，都有助于补肾。

我们不说自己有多么健康，但是至少要懂得五脏的逆鳞，哪些是不该做的，不该做的不做，能避免的就避免，这样我们会过的更舒服更长久。

祛风镇静。用于五脏六腑的隆病，肌肤，筋腱，骨头的隆病，维命降等内外一切隆病。