美容甜点无花果百合银耳汤

　　秋季干燥，皮肤不适，可以喝些汤来护肤----无花果百合银耳汤，无花果与银耳都有润肤，美容的作用，喝汤可以缓解干燥的皮肤问题，是女性朋友最爱的一道美容养颜汤。

　　【甜点无花果百合银耳汤】

　　主料：鲜无花果6个、鲜百合2个、干银耳半个、

　　辅料：冰糖40g、

　　步骤：

　　1.准备好所有的食材。

　　2.干银耳清水泡发。

　　.鲜百合剥片洗净浸泡。

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　　4.泡发好的银耳撕小块放入电饭锅中，加入适量的开水。

　　5.加盖炖煮半个小时。

　　6.无花果洗净切小块。

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　　7.把无花果放入电饭锅。

　　8.再加入冰糖继续炖煮 0分钟。

　　9.煮好之后即可食用。

　　美容甜点无花果百合银耳汤

　　小贴士

　　没有新鲜的无花果可以用无花果干代替，营养效果一样。

　　无花果的营养价值

　　1. 无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；

　　2. 无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用；

　　. 无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿；

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　　4. 未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。

　　无花果的食用效果

　　健脾 滋养 润肠

　　谁应该阅读《美容甜点无花果百合银耳汤》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《美容甜点无花果百合银耳汤》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《美容甜点无花果百合银耳汤》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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