女性美白补水小吃五彩沙拉

　　沙拉一般是女性减肥餐，搭配不同水果做道沙拉，五色缤纷，酸甜美味，补充维生素，女性常吃美白护肤哦。

　　【女性美白小吃五彩沙拉】

　　主料：苹果1个、奇异果1个、草莓4颗、香橙1个、

　　辅料：香甜沙拉酱80g、

　　步骤：

　　1.材料：苹果1个 奇异果1个 香橙1个 草莓4颗 丘比香甜沙拉酱80克

　　2把香橙去皮切块。

　　苹果 奇异果 草莓也洗净，去皮切块。把各样水果装入大碗内。

　　4倒入丘比沙拉酱拌匀即可食用了。

　　5.成品

　　女性美白补水小吃五彩沙拉

　　猕猴桃的食用效果

　　1.降低胆固醇

　　食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

　　2.改善亚健康体质

　　补充身体中的钙质，可以预防老年骨质疏松，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。能促进肠胃臑动，清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮，减少肠胃胀气，可促进生长激素分泌。

　　.降血脂

　　女性美白补水小吃五彩沙拉

　　抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。

　　4.抑制肿瘤

　　猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生。

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